Ansiedad
La ansiedad es una emoción que se presenta ante situaciones para las que no sabemos si disponemos de los recursos adecuados, cuando no somos capaces de predecir el resultado de una actuación determinada o cuando creemos que nuestro desempeño puede ser peor del esperado.
¿La ansiedad es mala?
Cierta cantidad de ansiedad es buena: nos ayuda a mejorar nuestra ejecución, facilita que nos enfrentemos a situaciones nuevas para las que no estamos preparados y pone en marcha los recursos del cuerpo para hacer frente a estas situaciones.
Sin embargo, cuando esta emoción se generaliza, y comienza a aparecer en todo tipo de situaciones, o se presenta de manera muy intensa ante ciertas circunstancias, puede ocasionar un Trastorno de Ansiedad.
¿Qué ocurre cuando padecemos un Trastorno de ansiedad?
Existen diferentes tipos de trastornos de la ansiedad, pero en todos vamos a poder observar que las personas que los sufren dedican mucho tiempo a pensar en aquello que les preocupa (de hecho, no pueden evitarlo), y hacen lo posible por no enfrentarse o escapar de las situaciones que les generan esta emoción.
Por ejemplo, en quienes padecen ansiedad social, el tema de las preocupaciones serán los intercambios sociales (quedar con amigos, hablar en público, presentarse a una entrevista de trabajo…), y muchas de sus conductas irán dirigidas a evitar este tipo de situaciones o a reducir su impacto emocional.
En cambio, en el caso de las personas que sufren ansiedad por enfermedad (hipocondría), las preocupaciones estarán asociadas a sufrir alguna enfermedad grave, y muchas de sus acciones buscarán la manera de reducir esa ansiedad. Por ejemplo, acudiendo al médico y sometiéndose a diferentes pruebas, indagando sobre los síntomas que describen un cuadro médico determinado o llevando a cabo comprobaciones corporales en busca de signos que permitieran hacer un diagnóstico temprano.
¿Cuáles son los tratamientos que ofrecen mejores resultados?
Generalmente, la terapia que mejores resultados ha ofrecido para este tipo de trastornos es la Terapia Cognitivo Conductual, ya que nos ayuda a manejar las situaciones que producen ansiedad, y a modificar la forma en que respondemos ante ellas, produciendo nuevos aprendizajes y modificando la experiencia que tenemos de este tipo de situaciones.
En Acierta Psicología te acompañamos en el proceso de los siguientes Trastornos de la ansiedad:
· Trastorno de Ansiedad Generalizada.
· Fobia específica.
· Trastorno de angustia (ataque de pánico).
· Trastorno de ansiedad por separación.
· Trastorno de ansiedad por enfermedad.
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